如果你已經45-75歲，長期這個時間起床比熬夜失眠還可怕100倍，起床後千萬別做這幾件事，已有200個老人中招進醫院，中老年一定提前看！|養之道
2024-11-19 
咪咪咪 0 反饋
咪咪咪 0 反饋
失眠多夢腦子不困？ 學會真正的空抓手，疏通腦部迴圈、改善失眠
2024-11-07 
葛寶政 229
葛寶政 229
頸椎是陽氣的「十字路口」！動動脖子鬆鬆土，督脈通暢氣升！
2024-11-07 葛寶政 22
葛寶政 22
心肺功能弱、大腿無力？ 多練習深蹲，強健腿部力量心肺好
2024-11-08 
四葉草 8
四葉草 8
上可治到腰、下可治到腿，拍打環跳穴，緩解風濕腰腿疼與身體疲勞
2024-11-08 四葉草 1
四葉草 1
大腿沒勁，走路摔倒？「3體聯動」打通下肢經絡，走路有力氣！
2024-11-09 葛寶政 455
葛寶政 455
吃黑豆時放點它，補腎效果直接翻60倍，腎精多到溢出來
2024-11-11 四葉草 140
四葉草 140
人過70歲要遠離花生？醫生提醒：不想被送進醫院，3樣堅果要少吃！
2024-11-11 四葉草 765
四葉草 765
男人過了40歲，還能達標這5個指標，證明身體素質真不差！
2024-11-11 四葉草 15
四葉草 15
皮厚3分，不如筋長1寸！玄一抻筋功，每天抻1遍，全身無病痛！
2024-11-13 葛寶政 12
葛寶政 12
慢性胃炎、胃脹胃酸？ 一個動作「推中脘」，養胃健脾又養身
2024-11-16 葛寶政 0
葛寶政 0
秋冬護好腦袋很重要！ 溫暖百會穴，預防腦梗、大腦舒服一冬天
2024-11-16 葛寶政 0
葛寶政 0
頸椎不好別轉脖子！太極「轉肩功」，打通生命之井，陽氣衝到頭頂！
2024-11-16 葛寶政 22
葛寶政 22
再繼續這樣鍛煉，你的血管就廢了！醫生勸告：上了年紀之後，這3種運動方式千萬別做了！
2024-11-16 四葉草 9
四葉草 9
天漸冷，血糖升！若夜間有這些異常症狀，表示你的血糖高了，要及時控制！
2024-11-16 四葉草 85
四葉草 85
高血壓最怕缺鉀？ 2個表現證明你缺鉀了，建議吃3類食物可補鉀
2024-11-18 四葉草 68
四葉草 68
老年人腿無力、使不上勁？醫生建議：補充4種營養，走起路更有勁
2024-11-18 
嚴平有 15
嚴平有 15
身體這2處發癢，不論男女，可能肝臟在變硬？很多人以為是過敏
2024-11-18 四葉草 0
四葉草 0
高血壓患者最怕什麼？醫生忠告：2個「致命」時刻，很多人不知道
2024-11-18 四葉草 161
四葉草 161
人過60要遠離蘋果？醫生：不想晚年長住院，這3樣水果盡量別碰，不是香蕉|養之道
2024-11-19 咪咪咪 0
咪咪咪 0
血脂高，晨起先知？醫生忠告：晨起有4個跡象，你的血脂或已超標
2024-11-20 四葉草 89
四葉草 89
醫生忠告：過了60歲的老人，寧願睡到中午，也別早起做這幾件事！
2024-11-20 四葉草 428
四葉草 428
冠心病最怕缺鋅？建議：心臟不好的人，可常吃這幾種高鋅食物
2024-11-21 四葉草 101
四葉草 101
四葉草 • 100次觀看
四葉草 • 0次觀看
嚴平有 • 10次觀看
四葉草 • 10次觀看
咪咪咪 • 0次觀看
葛寶政 • 10次觀看
葛寶政 • 10次觀看
四葉草 • 20次觀看
葛寶政 • 0次觀看
四葉草 • 10次觀看
葛寶政 • 10次觀看
嚴平有 • 2K次觀看
四葉草 • 250次觀看
嚴平有 • 110次觀看
四葉草 • 80次觀看