生薑本身就具有暖身驅寒的功效，但與某些食材搭配食用，卻能產生意想不到的瀉便效果。其中，與紅糖同食，就經常被戲稱為「頭號瀉藥」。

紅糖富含天然的糖分和礦物質，能刺激腸胃蠕動，促進排便。而生薑則能幫助紅糖更好地被吸收利用，同時也能暖胃，緩解因排便帶來的不適。

這種搭配不僅能有效幫助排宿便，改善便秘問題，還能幫助去除口臭，因為腸道內的毒素是導致口臭的重要原因之一。長期堅持食用，還能幫助燃燒脂肪，從而讓肚腩悄悄扁平。

需要注意的是，雖然效果顯著，但並非人人適用。腸胃虛弱者、孕婦、嬰幼兒以及正在服用藥物的人群，應謹慎食用或諮詢醫生後再嘗試。過量食用可能會導致腹瀉，影響身體健康。